jak sie

[...] zwyrodniający i w ogóle oczyszczają organizm z różnych substancji trujących i przeciwdziałają w ten sposób powstawaniu różnych chorób pochodnych. Napar czosnku na mleku, jak wyżej podano, stosuje się też przeciw owsikom i innym pasożytom przewodu pokarmowego u człowieka a zwłaszcza u dzieci." Z tym czosnkiem to może być ciekawe. podobno [...]

Jak napisalem zastanawiam sie miedzy M a L i nie jestem pewien - wiec co sadzicie?

wsc: dlatego, bo z mleka w zoladku robi sie taki twarog jakby, przez co odzywka jest wchlaniana powoli. a po treningu kluczowe jest dostarczenie mozliwie szybko substancji odzywczych (bialka i ww) - to wlasnie caly sens picia gainera po trenigu. w ciagu dnia spoko, szczegolnie jesli gainerem ktos czasem zastapi sobie posilek z braku laku, wtedy [...]

a ja sie wylamie, jak masz kase to GF + energetyk bo PW nie pobudza W OGOLE i w sumie po miarce oprocz swedzenia na twarzy nic nie czuc...a slyszalem kilka ciekawych opinii na temat GF wiec

Pytasz o białko, więc się zastanów czy długotrwałe spożywanie kurczaka ma zły wpływ na zdrowie? Przecież białko, czy carbo stosujesz w celu uzupełnienia diety a nie jak jakiś anabolik ;)

ja waze 111kg, zjadam dziennie okolo 230-250g biala i jest naprawde ok. jak mam wiecej biala to nie mam apetytu i paradoksalnie zjem mniej bo mi sie nie chce poprostu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-26 15:28:27

Mam na myśli bardziej jakieś badania stwierdzające szkodliwość spożycia nadmiernej ilości białka dla nerek czy wątroby, - są takie badania. Akurat jeśli chodzi o nerki, to duże ilości białka zdrowych nerek nie uszkodzą, przynajmniej te badania które ja przeglądałem na to wskazują, jednak wysokie dawki białka stanowią dla nich pewne obciążenie [...]

właściwie to powinienem skasować ten temat bo ignorujesz wskazówki regulaminu. ponadto dużo tu spamu... dążysz do tego aby Ci ktoś zaproponował właściwie jakikolwiek trening na klatkę a nie tędy droga- no ale cóż nikt nie może Cię zmusić do dokładniejszego wyartykułowania mysli bo jak widzę nawet tego Ci się nie chce... Zmieniony przez - [...]

Trenuj tak jak inne partie, brzuch też musi się zregenerować.

Można próbować, nie powinno się nic stać jak wygląda dobrze.

[...] razem z korba, czekam na wrzesien-pazdziernik kiedy to ma sie pojawic odnowiona grupa shimano LX. A wymieniam korbe dllatego iz moja Deore pada powoli (przebieg 15tys km-2,5roku)ma luzy na pajaku ktory w tym modelu jest klejony a nie jak co w starszych modelach tej firmy mozna bylo dokrecac. u mnie dokrecanie polegalo na obrubce mlotkiem

korzystam z deore i jak na razie nie jest źle. drugi sezon. teraz mi sie łańcuch na 1 i 3 z przodu "wkręca" w zębatkę i muszę wymienić łańcuch chyba

Według mnie to będzie po prostu wyrostek kolczysty siódmego kręgu kręgosłupa(odcinek szyjny). Jest on prawie zawsze widoczny na karku(szczególnie jak pochyli sie głowę do przodu). Z tego powodu kręg ten nosi miano wystającego(u jednych wystaje bardziej u innych mniej, ale jest to naturalne i nie świadczy o żadnej wadzie kręgosłupa) Pozdrawiam

genetyki nie poparwisz..z.awsze tak jest. a ty jak masz tylko 1cm to sie raczej powinienes cieszyc

[...] kolego.... nie życzę Ci źle ale.... 19 lat i już 2 cykle za soba, i tylko 160 kg na klatke?? mój brat ma 16 lat (rocznikowo 17) i już ponad 140 bierze (dokłądnie sprawdzimy jak będizmy mieli dostęp do siłowni z wiekszym obciazeniem niz nasze). na martwy bierze 160 a ćwiczy czasem sporadycznie. na nogi nie mamy sprzętu teraz to za dużó nie [...]

a no chyba, że mówiłeś o jego wynikach jak na trójbój, bo ja myślałem, że w ogóle śmiejesz się ze 160kg na klatke

A słyszałem ,że po creatynie mono... jak przestaje sie ja brać to wszystko spada po jakimś czasie... a ja bym chciał to utrzymać

Witaminy to jedne z lepszych chyba , a dużo tańsze niz Olimp/Trec Gorszy jakosciowo nie jest , jest taki sam , jak masz wrażliwe kubki smakowe to weź pomarańcz :) Jezeli chcesz 2kg gaina to weź GB 1kg i Gainbody 1kg Ze swojego dośw. z Gain Bolic'iem polecam czekoladowy - 4kg zjadłem i nie znudził sie :)

A6W sobie odpuść. W zamian proponuje wykonywać poniższy trening obwodowy co drugi dzień po trzy obwody. http://www.youtube.com/watch?v=1hG5yaDm2Eg Oczywiście pamiętaj aby się nie garbić podczas ćwiczeń tak jak te dzieciaki na tym filmiku.

jak dokladnie cwiczyles ?? na poczatku ? po prostu zrob co napisalem predzej i bierz sie za lekture